(Kyepka) Kırışa ilk başlayanlara birkaç ufak tavsiye Kırış, taekwondoda 4 temel öğeden biridrir. Müsabaka , ppomse ve self-defans la birlikte taekwondonun üzerine oturduğu ana temellerden sayılır.Siyah kuşak sınavları için gerekli bir pratik olduğu gibi ,taekwondo gösterilerinde en çok müracaat edilen pratik uygulamalardan biridir. Kırışlar insanın kendini veya bir başkasını incitmeden  dikkat ,konsantrasyon, güç, hız ve şiddetin ortaya konduğu pratik uygulamalardır.Kişiyi, çıplak vucudunun gerektiği zamanlar nasıl mükemmel bir silah olduğunun farkına vardırır.Kırış teknikleri insanın en son limitlerini ortaya koyan tekniklerdir.Yani kişi kendini incitmemek şartıyla vucudunun güç ,hız,teknik ve dikkatte en son derecesinin ne olduğunu öğrenmek için kırış tekniklerini dener.; Kırış metaryelleri vucudun sert organlarıyla kırılırlar.Genelle eller ve ayaklar tercih edilsede zaman zaman dirsek,diz ve hatta kafa ile kırışlar yapılabilir. Kırış gösterilerinde genelde hazırlanan kırış tahtaları tercih edilir.Çünkü ayak ve elle kolay kırılırlar ve sakatlanma ve incinme riski yoktur.Diğer meteryaller ,ise tuğla ,tiles ve beyzbol spoalarına benzer sopalardır.BUnlar kırışın niteliğine göre tercih edilirler.Gösterilerde amaç hareketin gösterimi olduğundan genelde ince tahtalar tercih edilir.Çünki burda amaç saadece gösteridir.Güç hız,konsantrasyon, zamanlama niyetini ortaya koyacak gösterilerde kiremit, tuğla, mermer gibi sert meteryallar kullanılır. Başlangıçta, Kırış yapmak için öncelikle nesnelerin hafifinden başlamalı ve kolay kırılan meteryaller tercih edilmelidir.Bir anda sert ve kalın meteryaller kullanılmamalıdır.Kırışta kendinize en çok güvendiğiniz tekniği kullanmalısınız.Yani ilk başlangıçta kendinize güven verecek kırış teknikleri ve meteryalleri zerinde durmalısınız. -Kuru tahtalar yaş olanlara göre daha kırılgandır bu nedenle kolay kırılırlar. -Eğer tahta kırılmazsa tahtaya vurduğunuz kuvvet ,dereceli olarak sizin vuruş yapan organınıza ters döner döner ve zıt kuvvet oluşuncada organınızı incitirsiniz.Meteryal kırılırsa korkmayın incinme olmaz çünkü kuvvet meteryalin kırılmasıyla boşluğa iletilir. -Genelde damarlı tahtaları terciih ediniz bunlar daha kolay kırılırlar. Kırış yapacağınız meteryal tekniğiniz boyunca sabit kalmalıdır.Oynaması ve geriye kaçması kırış kuvvetinizin az iletilmesine neden olur.Bu nedenle tahtayı tutan partneriniz sağlamyerinden asla oynamamalı ve materyali çok sıkı tutmalıdır. -Çarpma açısı ve kırış uzaklığının iyi hesap edilmesi gerekir.Bu konular sitemizin diğer bölümlerinde (Teknikler bölümü) mevcuttur.Gücünüzü maksimuma çıkardığınız anda kırş yapabilirseniz meteryal kolaylıkla kırılır.Gücü maksimuma çıkarmanız en önemli faktörü ise kas gücü ve sürhattir. -Vuruşunuz tahtanın tam merkezine olmalıdır.Merkez eyapılan vuruş tahtayı iki eşit parçaya böler .Ama yanlara yapacağınız vuruş tahtanın kayıp kuvvetin yok olmasına neden olur.Merkeze vuruş yaparken tahtanın kenerları çok sabit ve sağlam durmalıdır.Eger bu sağlamlık olursa sizin merkeze yaptığınız vuruş kuvveti tahtanın kenarlarından tahtaya zıt yönde yansır ve tahtanın kırlması çok kolaylaşır.Unutmayın tahta kırılırken önce biraz eğilecek ,sonra kırılacaktır.Eğer partneriniz sağlam tutmazsa tahta geriye kaçacağından eğilme momenti oluşmaz ve kuvvetiniz tahtadan boşluğa aktarılarak yok olur.Bu nedenle ilk başlarda tahtaları genelde beton bloklar arasına koyarak kırmayı deneyin.