Bu çalışma yöntemi yumruklarınızı çok mükemmel şekilde güçlendirir.Yumruklarınızı kuvvetlendiren ve sertleştiren bu yol,soldaki resimdeki görüldüğü biçimde yapılır.Tabiki dojangınızın veya çalışma ortamınızın zemini sert olmalıdır.Odaklanacağınız ilk şey bu hareketi sabırla devam ettirmeniz ve geliştirmenizdir.Daha sonra bu tür direnç kazanma yöntemlerinden bahsedeceğiz.