resim2i.jpg (15221 bytes)

 

 
Taekwondoda Backchigi çalışması
 

Bakchigi kavramı
Bakchigi vücudunuz ve başınızla rakibinize şiddetle çarpmayı ifade eden bir kavramdır.Çoğu kez Bakchigi ön ataklardır.Müsabakalarda rakiple çok sık olarak çarpışılır.size yapılan bir saldırıya karşı tekniğiniz yoksa hareketten genelde kaçarak değil rakibin üzerine girerek yani onun hareketinin (tekniğinin) içine dalarak kurtulursunuz .Bu rakible tersi çarpışmayı gerektirdiğinden bunun antrenmanını sık yapmak ve hazırlıklı olmak gerekir.Bu çarpışma tekniklerini korkmadan yapma alışkanlığını kazanabilmelisiniz.Bakchigi çalışması çok güçlü ataklar yapmanızı ve ataklara karşı koyma direncinizi arttırır.Taekwondoda tüm hareketler akli davranışınızın bir ürünüdür.Rakibe saldırırken her parçanızın mükemmel bir uyum içinde olması ve bir bütün halinde rakibin üzerine gitmelisiniz.En önemsiz hareketlerde bile vücudunuzun tüm parçaları uyum halinde hareket etmelidir.Nasıl ki evrenin gücü onun her parçasının bir uyum ve ahenk içinde hareket etmesinden kaynaklanıyorsa ,vücudunuzun da gücü her parçasının kendi mükemmel konumda bir bütün halinde hareket etmesinden gelir.Hareketlerin özündeki bütünlüğü sağlama hareketlerinden biride Bakcghagidir.
Bakchigide harekete yanaşma ve içine dalma duyusunu ve cesaretini elde edersiniz.Rakibin hareketinin içine girerken vücudunuzu bir bütün halinde yüklemeyi öğrenirsiniz
Antrenmanın şekli bedeninizle partnerinizle karşılıklı çarpışma esasına dayanır.Vücudu alıştırdıktan sonra kafa ile çarpıma teknikleride vardır.Bunlar Pratikte tehlikeli olup yapılmaz

bkcg0.jpg (5558 bytes)

bkcg1.jpg (6063 bytes)

Yukarıda karşılıklı durduktan sonra göğüs göğse çarpma çalışmasını görüyorsunuz.Dikkat edin kalçalar biraz düşük seviyede

bkcg0.jpg (5558 bytes)

bkcg2.jpg (6212 bytes)

Yukarıda Omuz omuza yapılan bir çarpma çalışması görüyorsunuz

bkcg0.jpg (5558 bytes)

bkcg3.jpg (6064 bytes)

Yukarıda Vucudun bir yarısı kullanarak yapılan Bajchigi var.

bkcg0.jpg (5558 bytes)

bkcg4.jpg (7021 bytes)

Burada Sırt kısımlarıyla yapılan çarpma çalışması var.

Bakchigi çalışmasında temel noktalar.
1-İleri adım atmadan önce kalçanız düşürünüz ve hareket ettiriniz.
2-Hareketinizi bir kez daha vurgulayın ve kalça kısmına yük bindirerek çarpma hareketini uygulayın
3-Hareketinizi önce yavaş sonra parça parça hızlandırarak yapınız.
4-Çarptığınız zaman bir parça derin nefes alın.
5-İdeal bir çarpa tekniği öğrendikten sonra ne kadar şiddetli çarparsanız çarpın acı hissetmezsiniz.