 |
1.Geriden döner tekme çıkın.Kafa hizasına ve çok hızlı
olması gerekmektedir. |
 |
2. Döner tekme ile beraber sol ayağınızın topuğu üzerinde 1/2
oranında dönün .Bu arada gözünüz rakipte olacak ve rakibin ilk döner tekmenizden
sonra üzerinize gelmesini iyi takip etmeniz gerekir. |
 |
3.Şimdide ters istikamette döner tekme uygulayın.Bu teknik çok çalışma ve
sürat ister.Olur olmaz yere teknik sanıp maçlarda uygulamayın tabi ki.
İlk döner tekmenizin boşa atılması pek önemli değildir mühim olan bşa
düştüğünüzü sanan rakibinizin üzerinize gelmesini bekleyip ikincisini
atabilmektir.Bu anlattıklarım 1 sn gibi kısa bir periyotta olan bir hadisedir.Bu
nedenle sürati ve konsantrasyonu siz hesap edin artık |