Taekwondoda
Salon emniyeti Salon girişiniz özel olarak dizayn
edilmelidir.Çünki salonlarda minik sporcular çoğunluktadır.Antrenman sonrasındaki
çıkışlar çok hızlı ve acele olmakta çoçuklardaki yorgunluk dikkat eksikliğini
beraberinde taşımaktadır.Ana cadde üzerindeki salonlarda çoçukların bir anda yola
fırlamalarını önleyecek tedbir ve bariyerler konmalı çoçukların yavaş ve dikkatli
hareketleri sağlanmalıdır.Salonunuzda bir okuldur.Okul önlerindeki trafik ve emniyet
tedbirlerini salonunuzdada sağlamalısınız ve bu konuda gerekse trafik şubesinin
yardımını istemelisiniz.(yaya geçidi gibi).Tabi bu durum her salon için geçerli
değildir.Ama salonları bir okul ve çoçuklar için toplu mekanlar olarak
düşünürseniz genellemenin içine sokabiliriz.
Salon havadar,rutubetten arınmış,bol oksijen ihtiva eder bir konumda
olmalıdır.Gerekli ısı ve ses yalıtımına sahip olmalıdır.
Salon döşemeleri toz barındırmayan meteryaller ile döşenmeli, bilhassa asmatik
problemleri olan çoçuklar korunmalıdır.Çalışma esnasında salon ortamı ceyeran
yapmaktan uzak bir havalandırmaya tabi tutulmalıdır.
Bir salon gerekli emniyet tedbirleri ile donatılmalıdır.Salonda muhakkak ilk
yardım dolabı ve malzemeleri olmalıdır.Bu malzemeler sporcu ve antrenörün gözü
önünde veya çok çabuk ulaşacağı bir yerde bulunmalıdır.
Yanıcı eşya ve malzemeler salondan uzak tutulmalıdır.Yangına ve deprem gibi afetlere
karşı gerekli tedbirler alınmalıdır.
(Yangın söndürücüler,kazma kürek,kum kovası vs,)
Çalışma ortamında sporcuların boy seviyelerinde asla çivi, çerçeve,
cam metayeller olmamalı,salonda keskin duvar köşeleri çarpmalara karşı güvenli hale
getirilmelidir.
Tuvalet ve duşların temizliği dikkatli takip edilmelidir.Havlu bardak gibi ortak
malzemelerden kaçınılmalı her öğrencinin çalışma çantasında bu ve benzeri
malzemeleri ayriyeten getirmeleri sağlanmalıdır.Toplu yaşanılan ortamlarda hasta olan
sporcular dinlendirilmeli çalışmadan uzak tutulmalıdır.(Gripal enfeksiyon gibi).Ortak
giyilen malzemelerin dezenfeksiyonuna dikkat edilmelidir.(Misal salonda çıplak ayakla
dolaşılır ve tuvaletlerde terlikler ortak kullanılır.Bu durum sporcularda mantar
enfeksiyonu riskini artırabilir.)
Kalabalık guruplar belli parçalara bölünmeli ayrı seanslar uygulanmalıdır.Aşırı
kalabalık sakatlanma ,bulaşıcı hastalıklara yakalanma ve tabi afetlerdeki
(sel,yangın,deprem) can kayıplarını arttıran nedenlerdendir.
Her sporcu ilk yardım teknikleri konusunda uzmanlar tarafından
bilgilendirilmeli,gerekse bu konuda belli kkurumların ders ve kurslarından faydalanması
sağlanmalıdır.
Sınıf her zaman için klüp yönetimi tarafından tayin edilmiş diplomalı
çalıştırıcılar tarafından antrene edilmelidir.Antreman vermek bir eğitim ve bilgi
işidir.Yüklenme ve dinlenme periyotlarının ayarlanamaması sakatlanmaların en önemli
etkenlerindendir.
Serbest müsabakalar ve savunma teknikleri her zaman için vasıflı siyah kemer sporcular
tarafından paratik edilmeli ve alt kemerlere gösterilmelidir.Hiç bir zaman iki acemi
sporcu kendi kendilerine müsabaka yapmaya veya savunma teknikleri yapmaya terk
edilmemelidir.Serbest müsabaka tekniğini veya self defans hareketlerini muhakkat
üst kemer sporcu ,acemi sporcuya göstermelidir.Çünki üst kemerler yeni başlayan
sporcuları korur ve kollarlar.Teknik becerisi olmayan acemi sporcular bu teknikleri
başkasına yapmaya kalktıklarında sakatlanmalarına neden olabilirler.
Ferdi ve ikili çalışma şekillerini muhakkak surette antrenör belirlemeli sporcular
asla kendi başlarına çalışmaya terkedilmemelidir.Her sporcuya ,ona teknik olarak veya
vucut yapısı denk bir partner vermek sakatlanmaları koruma yöntemlerinden biridir.
Taekwondo daboku muhakkak giyilmelidir.Bu olmaz ise gevşek ,yumuşak eşortmanlar ve
tişörtler tercih edilmelidir.Sıkı,sert , naylon giyecekler asla tercih
edilmemelidir.Ayakkabı tıbbi bir neden yoksa giyilmemeli çıplak ayakla
çalışılmalıdır.Giyilen ekipmanların sağlamlığı ve uygunluğuna dikkat
edilmelidir.Ekipmanların bozukluğu spor sakatlanmalarını arttırır.(misal: köselesi
eğik bir ayakkabı ile koşuya yolladığınız bir sporcunuzda ayak bileği
burkulmalarına sık rastlanabilir)
Saat ,kolye ,saç tokası gibi aksesuarlar çalışmadan önce
bırakılmalıdır.Sporcuların ayak ve el tırnakları düzenli olarak kontrol edilmeli
kesilmeleri sağlanmalıdır.
Tıbbi gereksinimi olan öğrenciler durumu bildirmeli bu sporcular için gerekli
malzemeler salonda bulunmalıdır. Epileptik,Astım hastası veya hiperaktif çoçuklar
gibi özel konumları olan çoçuklar için tedbirler alınmalıdır.(Astım hastaları
için sprey, epileptik çoçuklar için yumuşak zeminler vs gibi).Düzenli sağlık
kontrolleri istenmelidir.(misal çoçuk gizli bir hepatit geçirmekte olabilir ve bunu
diğer çoçuklara yayabilir.)
Ağır çalışma periyotlarında sporcuların su alımları sık sağlanmalı
vucut ve kas yapılarının su kaybı önlenmelidir.Su kaybı ve aşırı yorgunluk spor
sakatlanmalarının başlıca sebeplerindendir.Çoçukların aileleleri ile konntak
kurulmalı ve düzenli beslenmeleri sağlanmalıdır.Beslenme noksanlığı ve
yetersizliği hastalık ve spor sakatlanmalarının sebepleri arasındadır.
Tüm çalışmalar ısınma hareketleri ile başlamalı,vucut ısıtılmadan hiç bir
öğrencinin çalışmaya başlamasına izin verilmemelidir.Bilhassa sonradan gelen
sporcuların çalışmaya hemen katılma temeyüllerinin önüne geçilmeli ,asla müsade
edilmemelidir.
Taekwondo bir döğüş sporudur.Bir sporcu için basit ve zararsız bir tekme sıradan
bir insanı ağır şekilde incitebilir.Öğrencilerin tekniklerini dojang dışında
gösteri maksatlıda olsa başka arkadaşlarına göstermelerinin önüne geçilmelidir.
Müsabaka teknikleri muhakkak koruyucular giydirilmek sureti ile gösterilmeli.Bu esnada
acemi sporculara muhakkat surette üst seviye sporcular eşlik etmelidir.Yeni başlayan
sporcuların şakalaşma mahiyetinde olsa bile başıboş olarak birbirlerine teknik
yapmaları yasaklanmalı her hareket antrenör kontrolunda ve telkini altında
yapılmalıdır.Hiç bir sporcunun salon idaresi dışında okul müsamerelerinde,
bayramlarda, yıl sonu balolarında ,tanışma çaylarında gösteri yapmasına izin
verilmemelidir.Bu tür yerlerde ısınılmadan yapılan gösteriler sporcuların ciddi
sakatlanmalarına yol açmaktadırlar.
Sık sık taekwondonun temel ilkeleri anlatılmalı gerek dojang içinde ve gerekse
dışarda bu kurallara uymaları sağlanmalıdır. |