Taekwondo müsabakalarında burun tıkanıklığı sporcu performansını olumsuz etkileyen nedenlerden biridir.Bu nedenle sporcuların müsabaka ve antrenman öncesinde bu konuya dikkat etmeleri gerekir.Burun kanalı 2 nedenle tıkanır
1-Anatomik bir neden vardır
2-Hastalık nedeni
Bu iki sebepten dolayı ağız yoluyla nefes alınmaya başlanır.Performans azalır ve dayanıklılık düşer.Taekwondo müsabakalarının sabah başlayıp geç vakte kadar sürdüğünü ve sporcuların bol oksijene ihtiyaç duyduklarını düşünürseniz ağız yolu ile nefes alma sporcu performansı için yetmeyecektir.
Burun tıkanıklığı belirtileri:
1-Burundan nefes alma zorluğu
2-Yüzde ağrı
3-Baş ağrısı
3-Sık hapşırma ve kuru öksürük
4-Hırıltı
5-Koku alma duyusunun azalması
6-Burun eğriliği
   Görüldüğü gibi burunun tıkanması ile ağızdan nefes alma sadece yetersiz oksijenleşmeyi değil beraberinde baş ağrısı ve huzursuzluğu da getirir.
SEBEPLERİ:
Burun eğrilikleri
Burun yaralanmaları
Saman nezlesi ,grip vs. hastalıklar
sinüzüt veya kronik burun enfeksiyonu
Sigara içmek
NASIL ÖNLENİR:
Tıkanmaların pek çoğu önlenemez.Alerjik reaksiyonlar tıkanmanın sebebi ise altta yatan alerjik sebebe bağlı tıbbi tedavi gerekir
Evde hava arıtma ,ısıtma ve temizleme sistemi kullanmak gerekir.
Burun poliplerinde ve burun eğriliklerinde ameliyat gerekir.
Hastalığa bağlı tıkanmalarda hastalığın tedavisi şarttır.
BURUN EĞRİLİĞİ KOMPLİKASYONLARI
Performans düşmesi
Tekrarlayan burun kanamaları
Uyuma güçlüğü ve kronik yorgunluk
Sünüzit
Orta kulak iltihabı
Tekrarlayan burun enfeksiyonları
TEDAVİ
Doktorunuzun dediklerine uyunuz
yardım amaçlı olarak:
Esas tedavi:Alerjik bozukluklar için doktor önerisi
Burun eğriliği ve polipleri için: ameliyat
Evde tedavi:
Tüm alerjik koşulların yok edilmesi
Yatak odasındaki halı ,battaniye vs eşyanın uzaklaştırılması
Duvar ve yerlerin nemli bezle temizlenmesi
Yatağın temizliği
Sadece kilimler kullanın kilimler her hafta yıkanabilir.
Her zaman yıkanabilir yatak çarşafları kullanın
Pencere ve kapıları kapalı tutun
Tozlu nesnelerden uzak durun
Her türlü ev hayvanını uzaklaştırın
İLAÇ:
Vücudun alerjik dayanıklılığını arttırmak için antihistaminikler, delcostenjanlar,( ödem çözücüler) Kortikosteroid damlalar veya spreyler, kromalin burun spreyleri tavsiye edilir. Bu ilaçlar belirtileri azaltır ama tedavi etmez.

PRATİK BİLGİ:
Taekwondoda burun tıkanıklığı genelde müsabaka öncesinde enfeksiyona bağlı olarak veya müsabaka esnasında gerçekleşir.Burun eğriliği veya alerjik nedenlere bağlı olan tıkanmalar zaten önceden bilinen nedenler olduğu için tedbiri alınmıştır.
Müsabaka öncesi larenjit, farenjit veya gribal bir enfeksiyon sonucu  burun tıkanmanız varsa o gece muhakkak surette burun tıkanıklığını çözmeniz gerekir.Çünkü burun tıkanıklığı sonucu  ağızdan nefes alma beraberinde ağız kuruluğu, öksürüğü de beraberinde getireceğinden rahat uyumanızı engeller ve kabuslarla dolu uykusuz bir gece geçirmenize neden olur.Bu nedenle doktora çıkmanız ve gerek hastalığa karşı gerekse burun tıkanıklığına karşı önlemlerinizi almanız gerekir.Doktora çıkma için illa yüksek ateşi veya halsizliği beklemeyin.Bir yıl boyunca hazırlandığınız müsabakadan vazgeçemezsiniz, hasta hasta çıkmak zorundasınız, ancak hastalığın neden olduğu burun tıkanıklığını kısmen açarak yan etkilerini ortadan kaldırabilirsiniz.Kendi kendinize limon suyu,ıhlamur, kekik içerek tedavi yollarına sapmayınız.Mikrobik veya virütik bir hastalığın tedavisi doktor ve ilaçtan geçer.Bunun için sizi bir gün sonraki müsabakaya hazırlayacak en uygun çözüm burun kanallarını açıcı damlalar ve spreylerdir. Bunlar doktor tavsiyesi ile kullanılır.
Eğer gribal bir enfeksiyonunuz varsa burun tıkanıklığı belirtileri başlamış ise :
1-Kamptaki odanızı hemen ayırtmalı
2-İlaçlarınızı düzenli kullanın
3-Müsabaka bitimlerinde arkadaşlarınızdan uzak durunuz
4-Maç aralarında temiz havaya çıkınız ve burun kanallarını sık temizleyiniz
5-Asla başkalarının havlu ve ekipmanını kullanmayınız, kendi özel havlunuzu başkasına vermeyiniz..Çünkü aynı problemi 4 gün sonra müsabakaya çıkacak olan arkadaşınızda oluşturabilirsiniz.
Piyasada eczanelerdeki isim çeşitleri olarak:
Otrivinenasal, forialnasal, nostil spiray gibi isimler altında satılırlar.Bunlar genelde yan etkileri olmayan burun açıcılardır.Ayrıca doktor kontrolünde verilmesi gereken daha etkin açıcılarda varır.Sizin kendi başınıza alıp kullanabileceğiniz en zararsız burun yolu açıcı ise serum fizyolojiktir.Bu durumlarda, serum fizyolojik dışındaki her ilacı doktor muayenesi sonucu kullanınız.Tabi ki bunlar tedaviye yönelik ilaçlar değil yardımcı ilaçlardır.Tam tedavi için hastalığın iyileşmesi gerekir.Burada bahsedilen konu, tam maç günü sizi talihsizce yakalayan gribal veya başka bir nedenle olan hastalık sonucu burun tıkanıklığınızın sizi rahatsız etmemesine çalışmaktan ibarettir.Çünkü hasta bile olsanız bir yıl boyunca belki de tek kez çıkabileceğiniz maçtan feragat edip katılmamanız söz konusu olamaz.Hiç bir sporcu buna razı olmaz.

Müsabaka esnasında hiç bir nedene bağlı olmaksızın burun tıkanıklığı söz konusu olabilir.Her maçtan sonra kesinlikle lavaboya gidilerek eller yüzler ve burun kanalları temizlenmelidir.İlk maçta buruna bir darbe almış iseniz ve burun kanamanız olmuş ise ikinci maçta burununuz tıkalı çıkmamalısınız.Geçen zamanda tuvalete gitmeli ve kanama durmuş ise burun kanalını temizleyerek aşmalısınız.Çünkü kanama sonucu burun kanalınız tıkalıdır.

Eğer normal periyodik antrenman seanslarında burun tıkanıklığı söz konusu ise ve bu bir hastalığa bağlı olarak gelişiyorsa şikayetler geçene ve hastalığınız iyi olana kadar antrenmanlardan hem sizin ve hem de diğer sporcuların sağlığı açısından uzak durunuz.