Her şeyin temelinde sadelik vardır.
Taekwondo tekniklerindeki mükemmellik ona
tüm ruhunuzu istek ve arzunuzu katmanız ile mümkün olur.
tüm bunlar poomse çalışmalarında yeterince elde
edilir. Bu mümkündür çünkü temel hareketler
çok basit olduğu gibi sınırsız kurallar içerir.Bu temel
hareketler içinde eğer ilgisizi davranır basit ve gereksiz gibi görünenleri
bile ihmal ederseniz hiç bir elde edemezsiniz.Taekwondo çok basittir.Taekwondonun
gerçek prensipleri sadece hareketlerin doğru yapılmasında ve sürekliliğinde
saklıdır.
Bu basitlik asla ihmal edilmemelidir.Çünkü temel
hareketler tek tek çok basit ve gereksiz görünse de aslında bir çok yönlülük
içerir.Çünkü komplike ve gerçek taekwondo bu basit hareketlerin
koordinasyonu ve birlikteliği ile oluşur.Bu basit hareketleri ihmal
ederseniz asla mükemmelliğe ulaşamazsınız.Bir şeyi basit görür ve değer
vermezseniz asla ondan faydalanamazsınız.
JUCHUM-SOGİ(Juchum
Seogi:ayaklar bir buçuk ayak boyu yana açılır.Dizler bükülerek vücut biraz
aşağı indirilir.Vücut ağırlığı her iki ayak üzerine eşit olarak verilir.) yi
sadece ayakların yana açılıp belin düşürüldüğü ve ayak kaslarının gerildiği
basit bir hareket olarak algılamamalısınız.Çünkü bu basit gibi görünen
tekniği önemsemezseniz APKUBi SEOGİYi yapamazsız, apkubi seogiyi yapamazsanız
Dollyo Chagiyi yapamazsınız.Dollyo Chagide belinizi bükemez ve
çeviremezseniz asla güçlü ve güzel olamazsınız.Taekwondoda her güzel ve zor
teknik basit temel hareketler üzerine oturarak gelişir.
Bu nedenle bu titizlikle yapışmış size çok basitmiş gibi görünen bu
hareketlere tam anlamı ile uymalısınız.En önemlisi de bu hareketleri kaç
kere olduğuna bakmaksızın defalarca tekrar etmelisiniz.Kendinizi sürekli
tekrarlar sonucunda "hareketin içinde" hissetmelisiniz.Basit hareketlerin
yüzlerce kez tekrarı çok sıkıcıdır.Ancak bu tekrarlar sonucu hareketi
düşünerek ve planlayarak değil vücudun otomatik hareketleri ile yapmaya
başlarsınız.Hareketle bütünleşirsiniz.Hareketlerinizdeki sahtelik kalkar
doğallık başlar ve hareketle özdeşleşirsiniz.
Poomseleri yaparken aklınızda tutmanız gereken çok önemli 3 nokta
vardır;Farklılık ,Uyum, ve Denge
Nasıl farklı olabilirsiniz. Üstün olabilmek daha farklı olabilmekten
gelir.
hayat uyum içindedir ve her şey birbirine bağlıdır.Yukarıdan önce aşağı
vardır, sonradan önce evvel, doluluktan önce boşluk, hareketten evvel
durağanlık söz konusudur.Her mükemmeliyetin temelinde bir sadelik ve
basitlik söz konusudur.Herkesin başlangıç noktası da budur.Sizi
mükemmeliyete ulaştıran bu sadelik ve basitliğe ne farklar
eklediğinizdir.Bir kişiye güzel olan bir başkasına çirkin, birine yalan olan
öbürüne gerçek,birine iyi olan bir başkasına kötü gelebilir.Aynı uyarıya
herkes başka tepkiler verir.Bu kişinin karakteristiği ile ilgilidir.
Poomselerde aynı temel ve basit hareketler söz konusudur.Önemli olan kişinin
bu basitliği ne kadar mükemmelliğe ulaştırdığıdır.Hissederek yapmak ve
yaşamakla, basit birkaç temel hareket olarak görmek arasında farklar
vardır.Bir kadına sıradan bir erkeğin yaklaşımı ve unun yanında ona karşı
hissettikleri başkadır ,ama ona aşık olan bir kişinin hisleri ve
davranışları daha farklıdır.Davranışlarına ruhunun sevgisi ,gönlünün arzu ve
isteklerini katar.Davranışlarında bir mükemmeliyet ve ruhanilik
vardır.Bunu ona baktığınızda sizde hissedersiniz.Onun daha farklı ve arzulu
olduğunu anlarsınız.
poomsede böyledir.Yaşayarak hissederek yapmak poomsede farklılığı doğurur.
Poomsede uyum ne demektir .Taekwondoda görüntünüz istek ve arzunuza göre
olmalıdır.yani istediğiniz gibi hareketleri oluşturabilmelisiniz.
Hayalinizde canlandırdığınız mükemmel görüntüyü fiziksel olarak vücudunuz
yerine getirebilmelidir. Kollar, ayaklar ve bel yani her uzuv bir uyum
içinde hareket etmelidir.Tekme atacaksanız omuz ve kalçalarınızda bu tekmeye
uygun konum ve biçimde görevini yapmalıdır.Buda fiziksel bir performansa
mümkün olur.
Poomsede denge nedir?
Denge vücudun, nefesleşmenin, ve aklın bir bütün halinde çalışmasıdır.teknik
değişimlerinde bunlardan birini kaybederseniz dengeniz bozulur ve kendinizi
kaybedersiniz.Harekette devamlılığınız kalmaz.
İşte tüm bunlara sahip olabilmeniz için,taekwondonun temel tekniklerini (poomse)
çok iyi bilmeli ve çalışmalısınız.
Poomseler büyük hareket kümesini ,dar alanda düşük bir merkez ağırlık
noktası ve uygun bir nefesleşme ile yapabilmektir.
Taekwondo da poomse art arda gelen ufak tekniklerin birleşmesi ile büyük bir
hareket bütünüdür.Kişi tamamen bir bütün içinde olan poomseye odaklanır
ancak bu arada içinde bir biri ardına saklı olan temel pratik teknikleri
refleks olarak kapar.Uyum ve dengeyi öğrenir.Bütünden parçaya giderek
öğrenme poomse felsefesinin ana fikridir.Bu şuna benzer.Bir şarkıyı baştan
başlayıp sona doğru bir uyum içinde bestesine uygun söyleyebilirsiniz.Ama
asla o şarkıyı bir cümlesinin yarısından başlayarak okuyamazsınız. Beste ve
güftesini şaşırırsınız.Çünkü asıl olan şarkıdaki bütünlüktür.Tek tek
satırların veya kelimelerin ne demek istediği değildir.
Poomsede merkez ağırlık noktanız her zaman için düşük seviyede
tutulabilmelidir.Bu dengenin en önemli şartıdır.Bu tıpkı bir bitkinin
büyümeden önce köklerini toprağa salması ve önce sıkı tutunmasını temin
etmesi gibidir.Sizde dengenizi ve sağlamlılığınızı sağlamadan asla
tekniğinizi mükemmelleştiremezsiniz.Fiziksel hareketleriniz ayaklarınız,
kollarınız, beliniz velhasıl tüm uzuvlarınız ile ağırlık merkeziniz
etrafında dönmekle gerçekleşir.Göbek deliğinizin 2 parmak üzeri kabul edilen
vücut ağırlık merkeziniz ne kadar bacaklar arasında ve ne kadar yere yakın
olursa denge ve sağlamlık o oranda artar.
taekwondoda her hareket düzgün bir nefesleşme ile yapılmaz ise asla
mükemmellik ve ritim olmaz.Poomsede hareket ve nefesleşme birbirinin
ayrılmaz bir parçasıdır.Nefesleşme sadece burun ağız ve ciğerler ile değil
tüm vücut ile yapılmalıdır.nefes aldığınızda tüm vücudunuz alabilmeli ve
nefesi tüm vücudunuzla verebilmelisiniz. Çünkü nefesleşme tüm vücudun
canlılığı ve devamlılığıdır. Nefesleşme her hareketinizin başı ve sonu
olabilmelidir.
Çünkü poomse sadece bir teknik gösterisi değil, tüm vücudunuzun canlılığının
bir ifadesidir.
|