TAEKWONDODA
DOPİNG TESTİ İÇİN BİRKAÇ ÖNERİ

by Dr. Terry DeFreitasın makalesidir.

           Şu anda olimpik bir spor dalı olan taekwondoda, sporcularımız IOC nin (uluslararası olimpiyat komitesi) doping test kurallarına uymak zorundadırlar.Doping testleri çoğu milli takımların korkulu rüyasıdır.Çoğu takımların emekleri aralarından bir sporcunun kullandığı yasak bir ilaç yüzünden yok olur gider.Allah'tan ki taekwondo sporcularımızın hemen hemen tamamı "do" terbiyesi aldığından kurallara son derece saygılı olup bu konudaki kaidelere harfiyen uymaktadırlar.Hiç bir taekwondocu doping kullanma onursuzluğuna düşmez.Hiç bir antrenör yasak ilaçları bile bile sporcusuna tavsiye etmediği gibi kasten hiç bir taekwondocunun doping yaptığı ve yasak ilaçları kullandığı görülmemiştir.

Tabi ki bununla birlikte endişemiz, bilmeden yanlışlıkla yasaklanmış maddeleri kullanmaktır.Bunlar kazara yazılan bir ilaç reçetesinde, ilaveten aldığınız reçetesiz ilaçlarda veya yediğiniz otlarla olabilir.
Çoğu taekwondo sporcusuna  hiç doping testi yapılmamıştır.Yani sporcularımız bu konunun nasıl olduğuu ve nasıl davranması gerektiğini pek bilmezler.Yurt içi müsabakalarda aslında önemli olmasına rağmen ,doping test merkezinin olmaması konunun atlanmasına ve sporcuların bu konuda tecrübesiz olmalarına nedendir.Taekwondonun olimpik olması ve bir mücadele sporu olması nedeniyle madalya kazanan sporculara artık doping testleri yapılacağından konuya hazırlıklı olunmalıdır.
Burada ilaçlar ilaç testleri hakkında çok basit pratik bilgi aktaracağız.

Her şeyden önce panik yapmayın:
Bir uluslararası müsabakada doping testi için seçilen sporcu siz iseniz bu madalya kazandığınızdandır veya rast gele olarak siz seçilmişsinizdir .Heyecanlanmanıza gerek yok.Doping test kurulu sizin madalyanızı veya kariyerinizi mahvetmek üzere çalışmaz.Onlar sadece görevlerini yapmaya çalışırlar.Onlar için sizin şahsiyetiniz ve kariyeriniz değil ,sizden aldıkları kan ve idrar önemlidir.
Bu testlerde trajik sonuçlar olmaması için, bir sporcu olarak her zaman kullanılmasına izin verilmiş ilaç listesini elinizin altında bulundurmanız, doktorunuzla bu konuda iyi istişare etmeniz gerekir.Eğer herhangi bir ilaç kullanıyor iseniz kullanmanıza izin veren doktorun imzasını taşıyan reçeteyi yanınızda bulundurmanız ve bunu önceden heyete bildirmeniz gereklidir.Bu samimiyetinizi ortaya koyan bir davranıştır.Çünkü bu ayrıntılar test sonucunda tüm detayları ile ortaya çıkacaktır.Unutmayın bir ton bir suyun içine bir iki damla ilaç atın ve bu bir ton sudan bir bardak dolusunu için.Yinede testlerde ne miktar,ilaç içtiğiniz ortaya çıkar.Yani test cihazları ve bilgisayar sistemleri o denli gelişmiş mükemmelliktedir.Bu analizleri artık kişiler değil, kan veya idrar örneğini verdiğiniz bilgisayar sistemleri yapmaktadır. Hata payı da hemen hemen hiç yoktur.
Bu nedenle yasal olan bir ilacı kullansanız bile testte girmeden önce reçetenizi test kuruluna bildiriniz ve bu konuda karışıklığı önleyiniz.
IOC tarafından kullanılmasına izin verilen çok sayıda ilaç vardır.
Örnek olarak astım hastası iseniz, ventolin inhalerleri( nefes açıcı sprey) kullanabilirsiniz.Eğer ventolin sprey kullanıyorsanız bunu kullanmanıza gerektiren hastane kurul raporunun doping test kuruluna vermeniz gerekir.Ancak ventolin ve benzeri ilaçların tabletleri yasaktır.Çünkü tabletler kondisyon arttırıcı etkiye de sahip olduklarından kullanılmasına izin verilmez.Çünkü fazla miktardaki tablet kullanımı kondisyona olumlu etki yapar.
Sizin yapmanız gereken kullandığınız ve doktor raporu olan sprey çeşidimi test kuruluna bildirmektir.Bu bilgilendirme onların bu konuda kolay ayırım yapmalarını sağlayacaktır.Aksi halde sizi ikinci bir teste çağırıp ilacın tablet mi  yoksa sprey mi olduğu konusunda tekrar bir araştırma yapmaları sizin ve takımın moralini bozar.

Hastalığa yakalanmayı önleyici olarak Antibiyotiklerin ve antienflamatuar ilaçların kullanımı serbesttir.Doğum kontrol haplarının kullanımı serbesttir ancak çok aşikardır ki testesteron tabletleri gibi hormonsal ilaçlar kesinlikle yasaktır.Sizin yapacağınız bir ilaç almak zorunda iseniz ,her ne olursa olsun doktorunuza ilacın sportif açıdan kullanımı yasal mı, sınırlımı yoksa yasak mı bunu iyice sormanız gerekir.Değilse ilaç kullanmayı fiziksel sağlığınız açısından asla terk etmeyiniz. Yasak bir ilaçsa , doktorunuz hastalığınız için aynı tedavi etkisini yapan muadil ilaçları verecektir.

Soğuk algınlığı ve grip ilaçları:
Eğer üşütmüş iseniz kullandığınız ilaçlara çok dikkat etmelisiniz.Çünkü bizde adettir gripte doktora gidilmez .Kişi kendisi eczaneden bir şeyler alarak idare etmeye çalışır.Eğer testten haftalar önce bile bir şeyler almış iseniz bu testte muhakkak ortaya çıkar ve sizin başınızı yakabilir.Unutmayın Ülkemizde  grip olduğu için bilmeden kullandığı bir "Aferin" ilacı yüzünden 6 ay ceza alan sporcular oldu.
Farkında olmadan aldığınız gribi önleyici çoğu ilaçta , öksürük şuruplarında veya kişilerin gribe deva diye tavsiye ettiği ot veya ottan yapılmış sıvılarda "pseudophedrine" denilen yasaklanmış materyal vardır.Bilhassa çoğu öksürük ilacı "pseudophedrine" içerir ki asla kullanmayınız.Kendi başınıza öksürük şuruplarından kesinlikle uzak durunuz.Çok az öksürük ilacı izinlidir.Bunun içinde kullanma kılavuzunu kesinlikle dikkatli olarak okuyunuz,"pseudophedrine" olmasın.Ancak en doğru olanı kullanmayınız,öksürük şurup ve tabletlerinden uzak durunuz.

Almanıza izin verilen öksürük ilaçları:

PLAIN TYLENOL, MOTRIN veya ADVIL, Benlyin DM, Robitussin

Almanıza izin verilmeyen öksürük ilaçları:
(tam liste değildir)

TYLENOL şurup veya sıvı haline getirileni, motrin sinus,  Dimetapp, Actifed, Dristan,Sudafed, Nyquil

Otlar, suplementler (katkı maddeleri), doğal kaynaklı vitaminler:

Bizi ilgilendiren diğer önemli konuda otlar ve katkı maddeleridir.
Doğal ilaçlar gün geçtikce popüler olmaktadırlar.Şunu unutmayın tüm doğal ilaçları (otlardan elde edilen) tamamıyla güvenilir olarak farz etmeyin.Otlar ve katkı maddeleri yiyecek olarak ele alınırlarsa bunların pazarda satılması gerekir.Halbuki paketlenmiş olarak şifa dükkanlarında özel satılmaktadırlar.Bazı doğal ilaçlar çok kuvvetli uyarıcı özellik taşıyabilirler .Bu nedenle bilmediğiniz her otu veya şifa ilacını almayınız.Bazı bitkilerde yüksek oranda efedrin içeriği vardır ve uyarıcı özellik taşırlar.Sonradan hiç bir şekilde içeriğini bilmeden kullanma mazeretiniz geçerli olamaz.Bu nedenle taekwondocu kardeşlerimize tavsiyemiz ,enerji vericidir diye kavanoz ,torba, veya kutularda satılan bu tür bilmedikleri besin maddelerini kullanmamalarıdır.

Sporcu olarak yapmanız gereken alacağınız her türlü besin maddesini ve ilacı ,spor doktorunuza danışarak almanızdır.Milli seviyede bir sporcu olmaya namzetseniz bu ayrıntıya özellikle dikkat etmelisiniz.