"Müsabaka
Taktiği ve içgüdü"
Çoğu müsabık taekwondocunun içine düştüğü hata maç öncesi rakiplerinin hatalı ve
zayıf noktalarını araştırmaktan çok onların şahsiyetleri ve etiketleri ile
ilgilenmektir.Hiç bir beklenti içinde olmazlar.Rakibin maç stratejisini
bilmeden, çok zayıf atak planları kurarak maça başlarlar.Rakibin maç
stratejisini önceden tespit etmediklerinden herhangi bir baskı kuramazlar.
Rakibini tanımayan ve öğrenmeyen bir sporcu ona karşı korkuları ile
baş başa kalır.Bu bir sporcu için en büyük cahilliktir.
Nasıl ki bir planınız olmadan bina inşa edemezseniz, bir taktiğiniz olmadan
da maç içinde mantıklı bir adım atamazsınız.Çünkü maç başlar başlamaz ancak
bir veya iki saniye kadar durma ve kendinizi kontrol şansınız vardır.ilk 8-9
sn içinde nakavt olma durumu söz konusu olduğu gibi maçı son bir veya iki
saniyenin tespit ettiği durumda ortaya çıkabilir.Eğer maçın başında oyun
planınız yoksa sizi çok sert bir tepki bekliyor demektir.
Müsabakanızın
ön keşfini muhakkak yapınız. Rakibin etiketi ile kaygılanmak yerine,onun
tekniklerini analiz ederek hazırlanın.Rakibinizin bir önceki maçlarını
analiz edin .Arkadaşlarınızın , müsabıkların, antrenörünüzün rakip
hakkındaki tavsiyelerini dinleyin.Ancak sonunda kendi içgüdülerinize güvenin
Rakibinizi daha önce görmemiş ve tanımıyor iseniz maça muhakkak rahat ve
basit tekniklerle başlayınız.Rakibin direkt üzerine gidip üstünlük kurmak
yerine bekleyip daha tekinli davranın.Onu size üstünlük kurmasına da izin
vermeyin.Müsabakaya zor ve riskli tekniklerle başlamayın.Maçın 3 raunt
olduğunu hesap ederek ilk raundu rakibi tanımak ve çözmek için
kullanın.Kapalı duran ve risksiz davranan rakip karşınına basit teknikler
kullanarak maça başlayın.Eğer saldırı yaparsa kontra tekmeler atmaya
hazırlıklı olun.Bu davranış sizin puan vermemenizi ve basit tekniklerle puan
alıp rakibi tanımanızı sağlar.
Bu arada da rakibi analiz ediniz.Saldırınıza karşı tepkilerini
ölçünüz.Rakibin vuruş alanına dans ederek girin çıkın.Yapacağınız aldatıcı
boşa düşürme hareketlerinize karşı nasıl davrandığına bakın.Gerimi
kaçıyor,kontra çıkarmaya hazır mı,tekmenizin içine mi giriyor veya hiç tepki
göstermeden konumunu muhafaza ediyor mu öğrenin.Tıpkı satranç oynar gibi
hamlenize karşı hangi hamleleri yaptığını anlayınız Kontra atak yapıyor mu?
Teknik mi veya kaba kuvvet mi dövüşüyor? Blokları nasıl öğrenin? Ancak ön
yargılı olmayın. Unutmayın iyi ataklarınıza karşı iyi bloklar yapması,
kontralar çıkarması veya sert olması illa da yenilmez demek
anlamına gelmez.Veya zayıf görüntüsü sizi maçı kazanacağınız şeklinde
bir kanaate düşürmesin.Burada yapmanız gereken kazanıp kazanamayacağınızın
tespiti değil rakibi tanımanızdır.
Bu ufak çaplı basit araştırmalar rakibinizin dövüş sitilini ortaya
çıkarabilir.
Taktiksel
hareketler
Taktik güçlü ve denk bir rakibi yapacağı
reaksiyoner hareketleri ve oyun planını önceden tahmin ederek başarılı bir
şekilde yenmektir.Müsabakanın seyri boyunca en zor durumlarda en doğru
kararları en çabuk hızla verebilmektir.
Amaç:
*Müsabaka süreci içinde en verimli şekilde mücadele etmeyi sağlamak.
*Fiziksel ,ruhsal ve teknik potansiyeli en üst seviyeye çıkarmak, fiziksel
güç tüketimini en aza indirmek enerjiyi en verimli şekilde kullanmak,rakibin
direnişini en kolay şekilde kırarak üstesinden gelmek.
Taktik faktörler:
*Uyulması gereken müsabaka kuralları içerisinde kalmak şartı ile müsabaka
hareket ve tekniklerinde değişlikler ve farklı organizasyonlar
*Gücü en verimli şekilde kullanmak ve müsabaka süresine yaymak,
*Aldatıcı ve rakibin psikolojisini çökertecek hileler ve maksatlı
hareketler.
Müsabakayı sürdürebilme yeteneği nelere bağlıdır:
1-Dikkat ve konsantrasyon:
*Bilgi toplama ve bilgileri değerlendirerek bir sonuca ulaşma
*Ani değişim ve hareketleri önceden kestirebilme
2-Adaptasyon:
*Fiziksel gücün dağıtımını en iyi
şekilde yapmak.Enerjiyi 3 raunt boyunca yetecek şekilde kullanmak.
*Tekniklerin uygulanması (tam zamanında ve etkili olarak)
*Puan tablosunu (Skoru) kontrol etmek ve ona göre strateji değişimi yapmak.
2-Rakip hakkındaki bilgilere ulaşmak:
*Saldırgan veya savunmacı bir yapıda
mı?
*Sağ veya sol gard lamı dövüşüyor ,hangi ayağını daha etkili ve verimli
kullanıyor?
*Kendine özel teknikleri nelerdir?
Taekwondo müsabakaları genelde güce değil
taktiğe bağlı müsabaka kategorileri içinde yer alır.Müsabakanın sonucuna
yarışmacıların birbirlerine karşı teknik olduğu kadar taktiksel becerileri de
etki eder.Taekwondo müsabakaları birebir ferdi müsabakalardır.Maçı sonucunun
tayini için müsabıklar arasında kontak şarttır.Bu nedenle maç kazanılması için
ferdi olarak rakibe müsabaka tekniklerini uygulayarak üstünlük kurmak
gerekir.Taekwondoda her tekniğin karşı tekniği olduğundan ve rakibinde aynı
donanımlara sahip olduğu bilindiğinden müsabaka sonucunu etkileyecek temel
faktör taktiktir.
OFANSİF EYLEM TAKTİKLERİ:
Taekwondoda saldırı hareketleri refleks
hareketler değildir.Akılda planlanan ve daha sonra yapılan hareketlerdir.Bu
nedenle daha önce çok uzun süreli çalışılmaları gereken hareketlerdir.Tüm
ataklar eğer patlayıcı güç taktiksel hareketle çakışırsa son derece verimli
olur.İyi bir taktik mücadele için öncelikle tüm teknik hareketleri ,tek veya
kombine atak çeşitlerini, rakiple aradaki mesafeyi koruyabilme
becerilerini,direkt (riskli) veya aldatıcı (dolaylı) hareketleri bilmek
gerekir.
ATAK ÖRNEKLERİ:
Öncelik sırası olmaksızın atakları 2 kategoride inceleyebiliriz
1)Ataklar 2) Kontra ataklar
ATAKLAR
Rakibin üzerine giderek basit veya kombine tekniklerle puan alma teşebbüsüdür.
Ataklar kullanım sıklığına veya etki derecesine göre belli sınıflara
ayrılabilirler.
*Rakibi atağa ikna için yanıltıcı hareketler yaparak atak yapmak(rakibi boşa
düşürmek)
*Tek veya kombine ataklar
*Defansif hareketlerle ilişkilendirilen ataklar
KONTRA ATAKLAR:
Rakibin atağına bağımlı olarak yapılan karşı saldırıdır.
Rakibin atağını bekleyerek atak yaptığı anda çok güzel tek veya kombine
ataklarla iyi bir ceza kesilebilir.Kontra atak ya atağa karşı direk vurarak veya
rakibin atağı boşa alındığı anda yapılır.
RAKİBİN ARAŞTIRILMASI:
Rakibin araştırılmasının amacı rakibin taktik manevralarını, teknik
kapasitesini,fiziksel kondüsyonunu, psikolojik motivasyonunu kavramaktır.
İlk anda özellikle cevap bulması gereken sorular şunlardır:
*Rakibin umulmadık, sürpriz bir atağının nasıl üstesinden gelebilirsiniz?
*Göz önüne alacağınız en önemli atağı hangisidir ve bu tekniği kontrol etmek
için planınız nedir?
*Rakibin dikkatinin dağıldığı anlık pozisyonlar hangileridir bunları nasıl
bulabilirsiniz?
*Rakibin fiziksel kondisyonu maç sonlarında nasıl bir durum arz edebilir?
*Rakibin mesafe kontrolü nasıldır ve mesafeyi hangi tarzda kapatıyor?
*Rakibin ruhsal motivasyonu nasıldır
TAKTİKSEL DÜŞÜNCE:
Taktiksel düşüncenin anlamı:
*Komplike durumlar altında en doğru kararı verebilmek
*Kararı verdiğiniz anda ,eyleme geçebilmek
*En doğru hareketi, en doğru biçimde yapmak
Taktiksel düşünce müsabakanın ortasında sergilenecek atak veya kontra atağın
seçiminde önemli bir rol oynar. Müsabıkın zora düşmesini önler veya zor bir
pozisyondan çabuk kurtulmasını sağlar.
Teknikleri kuru kuruya değil belli taktik uygulamalar dahilinde çalışarak
antrenman yapmak kişideki taktik düşünebilme yeteneğini arttıran en önemli
çalışmadır.
TAKTİKSEL ÇALIŞMANIN İÇERİĞİ:
1.ADIM: Müsabaka gelişim durumlarını kavramak ve analiz etmek
2.ADIM:Özel taktik problemleri sık çalışarak taktik düşüncelerle çözmek
3.ADIM:Bunları yaparken ruhsal ,fiziksel yetenekleri ve fonksiyonları
geliştirmek.
TAKTİKSEL ÇALIŞMADA OLMASI GEREKENLER:
*Müsabaka kurallarını bilmelisiniz
*Üst seviye sporcuların taktik varyasyonlarını sürekli seyretmeli bilgi sahibi
olmalısınız.
*Rakibin fiziksel ve psikolojik kondisyonunu bilmelisiniz.
*Bir yarışmada her zaman için kendinize mahsus olarak taktiksel hareketler
geliştirmelisiniz ve antrenmanının sık yapmalısınız.
*Her zaman için antrenör ile aranızda güvenli bir iletişim kurmalısınız.
*Taktiklerinizi hayata geçirebilmek için mükemmel bir fizik kondisyona sahip
olmalısınız.Tekniklerinizi refleks hale gelecek kadar sık çalışmalısınız.
*Doğan fırsatları değerlendirebilmek için serilik( hız) antrenmanları
yapmalısınız.
*Yanıltıcı hareketleri çok çalışmalısınız.
|