1-Vucut ağırlık merkezinin bacaklar üzerine düzgün bir şekilde aktarılmasına denge denir.Maç esnasında dengeye özellikle dikkat etmelisiniz.Daima hatalı bir denge durumunda olan kişi,maç esnasında vucut kontrolünü kaybeder.Tam bir dengeye daime bedenin doğru yönlendirilmesi ile ulaşılır.Ayaklarınızı direk olarak gövdenin altında bulunmalısınız.Ayakların şekli daima tek bir nokta üzerinde durmayacak ve tam bir açı teşkil edecek şekilde durmalı normal bir adım uzunluğunda rahat bir uzunlukta olmalıdırlar.
  2-Vucut ağırlığınızı her iki bacağada aynı ölçüde  ve yeterli derecede öndeki bacağa verilmelisiniz.Öndeki dizin bükülmesi ile siklet merkezi biraz öne yüklenir,gerilimi azaltmak ve dengeyi sabit tutmak için öndeki topuk yer ile hafif bir kontağa sahip olmalıdır.(Hafifçe ayaklar üstünde)Ayrıca öndeki bacak çok fazla bükülmemeli ve gerilmemelidir.Bilakis gevşek ve gerilimden uzak olmalıdır.Bu yönlendirme çizgileri doğru lmasına rağmen kesin bir kural oktur.Topukların devamlı kaldırılması veya yere koyulması şart değildir.Bu tamamen situasyona ve bedenin o zamanki pozisyonuna bağlıdır.
    3-Darbe sırasında vucut ağırlığının öndeki bacağa hızlı bir şekilde yüklenmesi için,arkadaki topuğunuzu kaldırınız.Ayrıca kaldırılmış olan topuk bir yay gibi etki eder ve bir saldırıya maruz kalınca geri çekilebilir.Arkadaki bacak öndeki gibi biraz bükülmelidir.Bununla birlikte daima gerilimden uzak ve hareketli olmalıdır.İyi bir müsabıkta eğer kendisinde hareket etme zorunluluğu yoksa bükülmüş bir dizi göremezsiniz.
    4-Müsabaka duruşunda vucudunuzu iyi dengelenmelisiniz.Öne doğru yatık duran vucudun yan kısmı ,öndeki topukdan öndeki omuz ucuna kadar direkt bir çizgi oluşturur.Bu duruş kişiye güçlü tekme imkanı verdiği gibi ,aynı zamanda hızlılık gerilimden kurtulma,harekette yumuşaklık ve denge sağlar.
Doğru denge ,bedeni her durumda ontrol altında tutmak anlamına gelir.Yani ağırlık merkezine hakim olmaktır.Eğer vucut kendiliğinden eğilirse yada siklet merkezinde değilseişi hemen dengeyi sağlamalıdır.
Ağırlık merkezini hareket halindede kontrol edebilmek için kişi sıçrayarak yada çevirerek adımlar yerine yanlızca kısa ve kaygan adımlar atmalıdır.Bu durumda hızlı hareketlerde birçok küçük adımlar uygulanacaktır.Aynı mesafe üzerine köprü kurmak için iki kısa adım bir uzun adımdan daha iyidir.Böylece siklet merkezi kendinin ve rakibin hareketleri ile devamlı olarak kuvvetlenir.
      5-Arkadaki bacağın hızlı,kısa ve ani bir hareketle tekme çıkarabilmesi için  ağırlık merkezinizi öndeki bacak üzerine geçirmelisiniz.Geri çekilmede yada hızla geri gitmede siklet merkezi arkadaki bacak üzerinde yoğunlaşır.Böylece kişi savunma yada karşı saldırı için tam bir denge sağlar
      6-Bir ayak diğerine devamlı olarak ağırlık yüklendirilmesinden k kaçınmalısınız.Özeklikle tekmelerde kişi denge durumnu devamlı kaybedebilir.Güçlü saldırı uygulayamaz.Rakip saldırısını tam bu ağırlık yüklemesinde yani sık ayak değişiminde yapar.
     7 İyi bir denge çalışmasını, dururken değil hareket halinde iken kurmaya çalışmalısınız. Bu şekilde antreman yapmalısınız.Bedene hakim olma,tartılmış bir denge durumu anlamına gelir.Bu özellikle güçlü darbeler ve tekmeler gerçekleştirmek istiyorsa geçerlidir.Çünki bu sırada ağırlık daima bir ayaktan diğerine yüklenmek zorundadır.Vucudu devamlı olarak hareket ettirirken dengeyi sabit tutmak yanlızca birkaç kişinin uygulayabileceği sanattır.
     8-Müsabaka esnasında stratejinizi değiştirebilirsiniz.Ancak temel formundan çok fazla uzaklaşmamalıdır.İyi bir temel form iyi bir dengeye ihtiyaç duyar Doğru denge ve tam zamanlama kişinin onsuz güçlü tekme ve darbeler yapamayacağı bir kaldıraç etkisi yapar.